恐嚇

從幼稚園和工作室接了雙J

帶回營隊開檢討會

貓在教室裡開會

雙J跑到教室外玩耍

會議結束走出教室

從走廊望向操場一片灰暗

眼前彷彿蒙上了一層灰霧

看見兩個像是雙J的小人影往大門的方向跑去

他們並沒有彎進停車的地方

反而是進入建築物的通道

尊重自我

我就是我。天地之大，沒有任何人像我一樣。

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有一些人某些部份像我，但沒有一個人完全和我一模一樣

所以，一切出自於我的，都是真真實實屬於我

因為那是我個人的選擇 …………

我擁有我的幻想，我的夢想，我的希望，我的恐懼。

我擁有我所有的勝利和成功，我所有的失敗和錯誤。

    因為我擁有自己的一切，

我可以和自己成為最親密的朋友。

這樣我可以愛自己，

並且能夠和我的每一部份友善相處……

  我知道自己有一些地方讓我困惑，

也有別的部份是我也不明白的

不過，只要我對自己友善且親愛，

我就能勇敢地，滿懷希望地尋找困惑的解答，

並且尋求方法，更了解自己。

不論我說什麼、做什麼或想什麼、感受什麼，這都是我

真實而且代表了那個時刻我的情況

稍後當我回想當時自己，看起來、聽起來的樣子

自己所說過的話和做過的事，還有自己的想法和感覺

有些部份也許顯得不合時宜

我可以摒棄哪些不合宜的，

而保留那些經過證明後合宜的。

並且創造一些新的，以代替那些被我摒棄的。

我可以看、聽、感覺、思想、說話，和做事。

我有足以生活下去、與別人親近和創造的工具

並且能夠使我周圍的人事物，呈現出意義和秩序。

我擁有我自己，所以我也能掌握自己。

我就是自己。而且我很好。

薩提爾「尊重自我」

貼心

 〈一〉Jason

Jason需要的睡眠時間異常的長

讀幼稚園時

老師說他上午常常渾渾噩噩的

﹙沒睡飽﹚

下午就精神百倍